مشاوره تخصصی تغذیه + رژیم غذایی

ما در آریادایت با محاسبه‌ی سطح متابولیسم بدن شما، بررسی رژیم غذایی فعلی‌تان و در نظر گرفتن بیماری‌ها یا شرایط خاص بدنی، یک رژیم کاهش وزن اختصاصی همراه با منوی غذایی دلخواه‌تان ارائه می‌دهیم.
شما می‌توانید بر اساس سلیقه‌ی شخصی خود و مشاوره با دکتر میرزائیان، بهترین متد کاهش وزن متناسب با بدن‌تان را انتخاب کنید؛ از جمله رژیم عادی، فستینگ یا رژیم ۵:۲.
در آریادایت، شما می‌توانید غذایی را که دوست دارید بخورید و در عین حال وزن کم کنید. اگر به رژیم گیاه‌خواری یا رژیم‌های پرپروتئین علاقه دارید، نگران نباشید—ما برای شما هم برنامه‌ی مناسب طراحی می‌کنیم.

اگر نمایه توده بدنی (BMI) شما کمتر از 18.5 نباشد، ما معمولاً افزایش وزن را توصیه نمی‌کنیم.
با این حال، با در نظر گرفتن شرایط خاص بدن، سن و سلیقه‌ی شما، می‌توانید وزن هدف بالاتری انتخاب کنید، و ما به شما کمک می‌کنیم با رژیم درمانی اصولی، به سالم‌ترین و زیباترین وزن‌تان برسید.
لطفاً در جلسه‌ی مشاوره‌ی تخصصی، درباره‌ی وزن هدف و وضعیت بدنی‌تان با جزئیات صحبت کنید تا بتوانیم بهترین نتیجه ممکن را برای شما فراهم کنیم.

مهم‌تر از کاهش یا افزایش وزن، حفظ وزن جدید است. اگر به وزن مطلوب خود برسید
اما آن را تثبیت نکنید، احتمال بازگشت وزن بسیار بالاست.
هدف اصلی رژیم درمانی، حفظ وزن جدید است—و لازم نیست حتماً همه‌ی وزن اضافه‌ی خود را کاهش دهید. حتی اگر تنها ۱۰ درصد وزن اضافی‌تان را کاهش داده و آن را نگه دارید، شما در مسیر رژیم‌درمانی موفق بوده‌اید.
اگر در طول مسیر کاهش وزن نیاز به استراحت داشتید، یا به هر دلیلی ادامه‌ی رژیم برای‌تان ممکن نبود، لطفاً موضوع را با مشاور تغذیه‌تان در میان بگذارید.